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यहां हम बता रहे हैं हर रोज़ सुबह के समय योग और सूर्य नमस्कार करने के फायदे/Here we are telling the benefits of doing Yoga and Surya Namaskar every morning
यह हमारी पहली सांस को पुन: चक्रित करता है इंटरनेशनल जर्नल ऑफ़ ओबेसिटी की रिसर्च के मुताबिक, दिन की पहली सांस सबसे शक्तिशाली होती है, जो पूरा दिन बनाने, जीने और आनंद लेने की छिपी क्षमता से भरी होती है। यदि आप यह सोचकर जागते हैं, “मेरा दिन व्यस्त है,” या “मैं आज अच्छा महसूस
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